Tanto amato da sportivi e non, il pilates è una delle discipline migliori per tenersi in forma ed aumentare la propria flessibilità musco...

Sapere come strutturare nel modo adeguato un allenamento in casa è il primo passo da cui partire. Tuttavia, la combinazione degli eserciz...

Quando iniziai a fare yoga a dirti la verità non avrei mai pensato che fossi finito ad aprire il tappetino tutti i giorni. Inizialmente s...