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Yoga per tutti i giorni

Quando iniziai a fare yoga a dirti la verità non avrei mai pensato che fossi finito ad aprire il tappetino tutti i giorni. Inizialmente si ha paura di farsi male, di eseguire le posizioni in modo non corretto, non si sa che tipo di sequenza praticare e così si finisce per non farlo. In verità sono solo scuse che la mente ci rifila. Con il tempo però bisogna superare queste piccole paure, dubbi ed insicurezze e trovare il modo di iniziare Ecco i principali motivi e benefici pe