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Pilates a casa: come farlo e perché fa bene

Tanto amato da sportivi e non, il pilates è una delle discipline migliori per tenersi in forma ed aumentare la propria flessibilità...

Yoga per tutti i giorni

Quando iniziai a fare yoga a dirti la verità non avrei mai pensato che fossi finito ad aprire il tappetino tutti i giorni. Inizialmente...